Cukrzyca typ 2
zwykle występuje u ludzi z nadwagą i otyłością
Pamiętaj !
Możesz ograniczyć ryzyko jej pojawienia się
- poprzez odpowiednie odżywianie się i właściwą dla wieku aktywność fizyczną
- zadbaj o prawidłową masę ciała
- ruszaj się każdego dnia
- nie pal papierosów
- wysypiaj się
U około połowy chorych nie występują objawy podwyższonego poziomu cukru we krwi, więc:
sprawdź poziom cukru jeżeli zauważysz u siebie:
- zwiększone pragnienie
- spadek masy ciała
- zwiększona ilość oddawanego moczu
- nienaturalne dla siebie zmęczenie i senność
- nawracające infekcje dróg moczowych
- jeżeli masz nadwagę lub jesteś otyły
- gdy w twojej rodzinie występują przypadki cukrzycy typ2
Cukrzyca jest groźna .
Główne powikłania cukrzycowe to:
- niewydolność nerek
- choroba wieńcowa
- upośledzenie widzenia
- zaburzenia czucia
- owrzodzenia i amputacje kończyn
pobierz: CUKRZYCA TYPU 2
Edukacja pacjenta z niedoczynnością tarczycy
- Lek na niedoczynność tarczycy zażywaj codziennie rano na pół godziny przed śniadaniem oraz z innymi lekami.
- kontroluj TSH co 6-12 miesięcy
- w dniu badania krwi na poziom TSH zażyj lek na niedoczynność tarczycy dopiero po pobraniu krwi!
- w ciąży zapotrzebowanie na hormony tarczycy wzrasta – musisz być pod opieką endokrynologa
UWAGA!
Jeśli podczas leczenia tarczycy pojawi się: uczucie gorąca, zwiększona potliwość, kołatanie serca, biegunka, spadek wagi należy oznaczyć TSH celem wykluczenia nadczynność tarczycy.
pobierz: EDUKACJA PACJENTA Z NIEDOCZYNNOŚCIĄ TARCZYCY
Edukacja dla pacjenta z POCHP
- Bezwzględnie rzuć palenie!
- Unikaj przebywania w towarzystwie osób palących!
- Unikaj przeziębień ( ubiór odpowiedni do warunków pogodowych )
- Szczep się p/grypie
- Regularnie przyjmuj zalecane leki wziewne – upewnij się, że inhalujesz się prawidłowo
pobierz: EDUKACJA POCHP
NADCIŚNIENIE TĘTNICZE
to trwałe podwyższenie ciśnienia tętniczego krwi powyżej 140/90
Pamiętaj!
- Nieleczone NT może prowadzić do udaru mózgu , zawału serca , niewydolności nerek .
- Leczenie NT ma na celu obniżenie wartości ciśnienia i przez to zmniejszenia ryzyka tych powikłań.
- Leczenie NT polega na :
- modyfikacji stylu życia – pomóż sobie i :
- staraj się osiągnąć i utrzymać prawidłową masę ciała
- spożywaj więcej warzyw i owoców
- unikaj tłustych pokarmów
- ogranicz spożycie soli/nie dosalaj potraw/
- unikaj potraw konserwowanych
- ogranicz spożycie alkoholu
- zaprzestań palenia papierosów
- zwiększ aktywność fizyczną / chodź na spacery , biegaj , pływaj /
b. przyjmowaniu zapisanych przez lekarza leków obniżających ciśnienie:
- codziennie o stałej porze
- nie przerywaj leczenia jeśli stwierdzisz prawidłowe wartości ciśnienia w pomiarach domowych bo to oznacza, że Twoje leczenie jest skuteczne
- powiadom lekarza o ewentualnych objawach niepożądanych , które wiążesz z przyjmowanym lekiem
- decyzje dotyczące leczenia NT podejmuj wspólnie z lekarzem
Pobierz: NADCIŚNIENIE TĘTNICZE
WSKAZÓWKI DLA PACJENTA Z CHOROBĄ NIEDOKRWIENNĄ SERCA
- Zaprzestań palenia papierosów!
Stosuj zdrową dietę:
- owoce, warzywa 2-3 porcje w ciągu dnia
- ryby co najmniej 2 razy w tygodniu
- ogranicz spożywanie czerwonego mięsa – zwłaszcza wieprzowiny
- ogranicz używanie soli w diecie
- dbaj o prawidłową masę ciała
- bądź aktywny fizycznie – ćwicz 3-5 razy w tygodniu po 30 min / np. spacer, marsz, jazda na rowerze
- kontroluj wartości ciśnienia tętniczego
- przyjmuj regularnie zalecone przez lekarza leki i zgłaszaj się na kontrolne badania
- w razie wystąpienia pogorszenia tolerancji wysiłku, wahania ciśnienia krwi lub uczucia kołatania serca udaj się do lekarza.
pobierz: CHOROBA NIEDOKRWIENNA SERCA.
NADWAGA I OTYŁOŚĆ
pobierz: Nadwaga i otyłość
